Mein Name ist Kerstin Frank und ich bin Medical Yoga Lehrerin in Wien. Meine Medical Yoga Kurse sind auf eine gesundheitsfördernde, achtsame Bewegung ausgerichtet, die sich an der Anatomie des Menschen orientiert.
Bei mir erwartet dich:
- Medical-Yoga mit Elementen der Spiraldynamik® – für jedes Alter und jedes Level
- Fokus auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung für gesunde Bewegungsabläufe
- Eingehen auf individuelle körperliche Bedürfnisse
- Nachhaltige Impulse für eine bessere Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden
- ausgleichende Yogakurse mit kräftigenden und entspannenden Elementen
Ich möchte dich auf deinem Yogaweg mit Achtsamkeit für deinen Körper begleiten. Durch meine Rücken- und Hüftbeschwerden begab ich mich vor vielen Jahren selbst auf den Weg zu einer gesunden Yogapraxis und kam so zum Medical Yoga.
Wenn du deinen Körper kräftigen, dich gelenksschonend bewegen und dir gleichzeitig Entspannung schenken willst, probiere einen meiner Medical Yoga Kurse in Wien aus.
Medical Yoga kann sowohl präventiv als auch therapeutisch (von Therapeuten und Ärzten) eingesetzt werden. Meine präventiven Medical Yoga Kurse verbinden die ganzheitlichen Elemente des Yoga mit Kenntnissen der Anatomie. Sie setzen sich aus Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen zusammen. Kräftigende und dynamischere Elemente stärken die (Tiefen-) Muskulatur und geben uns im Alltag Halt. Medical Yoga kann auch eine ideale Ergänzung zu klassischen Behandlungsmethoden wie Physiotherapie sein.
„Es gilt nicht nur, dass ein Mensch, der innerlich angespannt oder ängstlich ist, in der Regel auch muskulär angespannt ist. Der Umkehrschluss ist ebenso gültig: Wer seine Muskeln effektiv lockert, baut dadurch Stress ab und erlangt in der Folge innere Ruhe und Gelassenheit sowie ein Plus an körperlicher Gesundheit.“
Prof. Dr. Friedrich Hainbuch